Stressmanagement & Resilienz

Sind deine Tage auch von einer nicht-enden-wollenden To Do Liste geprägt? Wann hast du das letzte Mal durchatmen können und dir Zeit für dich genommen? Und wie kommst du mit all den Veränderungen in deinem Leben klar? - Stress begleitet uns - privat & beruflich. Wie wir ihm begegnen ist entscheidend dafür, ob er uns krank macht oder nicht. Daher ist es mir ein großes Anliegen Resilienz bei meinen Kund*innen zu stärken, um so besser mit dem Stress umgehen zu können. Folgende Situationen geben häufig den Anlass für ein Coaching zu diesen Themen:

• Stresssymptome wie unruhige Nächte & Schlaflosigkeit, ein erhöhter Blutdruck, Augenzucken oder Anspannung in Armen und Beinen

• Das Gefühl, einfach nicht mehr zu können und nicht zu wissen, wo man anfangen soll

• Die Überwältigung beim Anblick all der zu erledigenden Aufgaben

• Burnout, Boreout und alle Stufen davor und danach

• ungeplante Veränderungen im Leben, die eine*n ratlos und überwältigt zurück lassen

oder eben "einfach" das Gefühl, gestresst zu sein.

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Im Coaching gehen wir dem Stress auf den Grund, entdecken gemeinsam individuelle Bewältigungsstrategien und stärken deine Resilienz.